Programma:
Stress is iets uit het dagelijks leven waar iedereen mee te maken heeft. Hoe kan het echter dat de ene persoon er sterker van lijkt te worden en een ander totaal bevriest? In deze cursus leert u wat stress voor u is en hoe hier mee om te gaan en kracht hieruit te halen.
Doelstellingen
- Een bron van kracht halen uit de door u gevoelde stress
- Uw stress voor u laten werken
Duur
4 uur
Programma
- Stressdiagnose
- Wat is stress?
- Hoe krijg ik stress?
- Stresssignalen herkennen bij uzelf en anderen
- Oorzaken van stress
- Gevolgen van stress
- Stress en creativiteit
- Relaxatietechnieken
- Werksituatie anders indelen