À propos du cours
Le stress est quelque chose de la vie quotidienne où tout le monde est concerné.
Comment comprendre qu’une personne qui semble être plus forte et qu’une autre soit totalement refroidie ?Dans ce cours, vous apprendrez ce qu’est le stress pour vous et comment le traiter et avoir la force pour le surmonter.
But:
- Obtenir une source de force dans le stress ressenti
- Laisser son stress travailler pour soi
Durée:
4 heures
Programme:
- Diagnostic du stress
- Qu’est-ce que le stress?
- Comment a-t-on du stress?
- Reconnaitre les signaux du stress en nous et chez les autres
- Les causes du stress
- Les effets du stress
- Le stress et la créativité
- Les techniques de relaxation
- Organiser son travail différemment